2022.12.19
健康習慣アンケート
皆さん、こんにちは😌毎年夏頃に社員の方に協力をしてもらい『健康習慣アンケート』を行っています!
アクサ生命さんより、所長様がアンケートのフィードバックに来てくれました!
目的ですが①生活習慣の「見える化」➁からだ、こころの健康に影響を与えるプラス・マイナス
それぞれの要因の特定です🧐
とても分かりやすく説明して頂きました👏🏻その中でも『今』から健康のために行動できる事があるので
2つ程、紹介したいと思います👩🏻⚕️
1.【スモールチェンジ】
エレベータ→階段を使う / 糖分の多いジュース・缶コーヒー→無糖又お茶 / 10分散歩→15分散歩
2.【朝食】を食べると3つのメリット
脳の活性化 / 体温が上がりやる気モードになる / 体内時計リセットし体のリズムを作る
簡単な事でも続けていると、それなりに効果が出てきます✨特別なことではなく上手く続けていく
工夫が必要です😎皆さん一緒に健康作りをしていきましょう🙋🏻♀️🎵🌈